سه عادتی که خانم ها را جوان نگه می دارد

سه عادت مهم و ساده شامل موارد زیر است:

1- مراقبت از چشم ها: پوست اطراف چشم ها بسیار نازک است و به سرعت علائم و نشانه های افزایش سن و پیری را نمایان می کند. قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش و رادیکال های آزاد به شدت به آن آسیب می زند. کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب های حاوی مواد شیمیایی نیز به پوست این ناحیه بدن صدمه می زنند.

2- ورزش کردن و عرق ریختن : پژوهش های آکادمی کمیته المپیک آمریکا نشان داده ورزش های غیر هوازی مانند پیاده روی ، نقش اساسی در جوان نگه داشتن زنان ایفا می کنند.

3- مرطوب نگه داشتن موها: وقتی سن بالا می رود، موها درخشش خود را از دست می دهند. هفته ای یک بار بعد شامپو زدن به موها، کمی نرم کننده و روغن زیتون به آنها بزنید و پس از 5 تا 10 دقیقه بشوییدشان.آنتی اکسیدها، ویتامین آ ، و ویتامین ای و روغن زیتون از موها در برابر عوامل خارجی محافظت می کنند.

انتهای پیام/م